療程前的關鍵評估：釐清外泌體養髮禁忌與準備
萬事起頭難，但好的開始是成功的一半。在您預約課程之前，請務必了解並與您的專業顧問溝通以下幾點，這是對您自身安全最重要的保障。
誠實告知健康狀況
雖然外泌體養髮極為安全，但若您有以下外泌體禁忌情況，務必主動告知：
- 正處於懷孕期或哺乳期
- 頭皮有嚴重的脂漏性皮膚炎、毛囊炎，或有未癒合的傷口
- 患有嚴重的免疫系統疾病或癌症病史
- 長期服用抗凝血藥物
療程前一週的準備
- 暫停刺激性產品：建議暫停使用含有A酸、果酸、高濃度酒精等成分的頭皮護理產品
- 避免過度日曬：請勿讓頭皮長時間曝曬在烈日下，以免造成頭皮敏感
療程前一天的準備
- 維持正常作息：避免熬夜、飲酒，讓身體與頭皮處於放鬆穩定的狀態
- 正常清潔即可：當天出門前，只需像平常一樣正常清洗頭髮即可，不需特別使用任何造型品
黃金72小時：外泌體術後保養的5大關鍵守則
療程結束後的72小時，是外泌體在您的頭皮深層作用、發揮最大效能的黃金時期。遵循以下的術後保養守則，將能確保最佳的吸收與活化效果。
1. 【4-6小時內】避免碰水與觸摸
這是最重要的第一步。請給予外泌體足夠的時間，讓其能被頭皮完整吸收。在此期間，請勿洗頭、游泳，並盡量避免用手觸摸或抓撓頭皮。
2. 【24小時內】溫和洗淨，避免高溫
滿6小時後即可正常洗頭。外泌體洗頭的重點在於「溫和」。請使用成分單純、不含刺激性化學物質的洗髮精，並以指腹輕柔按摩，水溫切忌過熱。
3. 【3天內】暫停激烈運動與三溫暖
做完外泌體可以運動嗎？輕度的散步可以，但請避免會導致大量流汗的激烈運動，如重訓、有氧、瑜珈等。同時，也應避免進入高溫環境，如三溫暖、蒸氣室、烤箱，以免影響頭皮的穩定。
4. 【1週內】遠離刺激性活動
- 請暫停染髮、燙髮等化學性處理
- 避免使用含有酒精、薄荷等刺激成分的頭皮水或造型品
- 加強頭皮防曬，外出時可配戴帽子或使用頭皮專用防曬噴霧
5. 【術後初期】飲食清淡，作息正常
多補充優質蛋白質與水分，避免辛辣、油炸等刺激性食物，並維持充足的睡眠。
延長效果的秘訣：日常頭皮護理與生活習慣建議
黃金期過後，真正的挑戰在於如何將效果「延長」。專業的課程是強力的「啟動器」，而良好的日常習慣則是長效的「推進器」。
選擇對的洗護產品
我的建議是，投資一組成分溫和、能強健髮根、維持頭皮健康的專業洗護產品。您可以諮詢像LUMI這樣的專業機構，他們會根據您的頭皮檢測結果，給予最適合的產品建議。
正確的頭皮清潔
每天或至少每兩天清洗頭皮，確保毛囊的潔淨。
維持均衡營養
持續攝取對頭髮有益的營養素，如生物素（維生素B7）、鋅、鐵質等。
學會壓力管理
長期壓力是毛囊的隱形殺手。找到適合您的舒壓方式，對維持長期效果至關重要。
外泌體養髮注意事項常見問題 (FAQ)
Q1: 做完外泌體養髮後，可以喝酒或抽菸嗎？
建議在療程後至少3天內避免飲酒與抽菸。酒精會加速血液循環，可能導致頭皮不必要的泛紅或溫熱感；而香菸中的尼古丁會使血管收縮，影響頭皮的血液與養分供給，這與我們希望達成的「優化頭皮環境」目標背道而馳。
Q2: 我剛做完外泌體，大概多久之後可以去染髮或燙髮？
為了給頭皮最充足的修復與吸收時間，專家的建議是至少等待1至2週。染燙髮所使用的化學藥劑對頭皮都具有一定的刺激性，在頭皮剛接受完深度滋養的階段，應盡量避免這些刺激，以免干擾外泌體的正常作用，甚至引發頭皮敏感。
Q3: 在接受外泌體養護期間，我還可以繼續使用生髮水嗎？
這需要視情況而定。一般來說，在療程後的黃金72小時內，建議暫停所有外用產品。之後，若您想搭配使用，務必與您的專業顧問討論。因為某些生髮水可能含有酒精等成分，需要評估是否會與養護目標衝突。一個好的原則是：在專業課程期間，讓保養程序盡量簡化、溫和。
結論：專業指引，是您安心養護的最佳保障
理解並遵循以上所有注意事項，是您身為自己頭皮健康「第一責任人」的功課。但請記住，您不必獨自面對這一切。
一個真正專業的頭皮養護機構，不僅僅是提供一項課程，更是您整個養護旅程中的「領航員」。他們會在每個階段給予您最清晰的指引，提醒您該注意的細節，並根據您的狀況提供個人化的建議。
讓專家為您的每一步保駕護航
在LUMI，我們深信，成功的養護來自於專業技術與客戶的清晰認知。
我們不僅提供頂尖的外泌體課程，更重視在療程前的詳盡溝通與療程後的細心叮嚀。
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